アセロラといちごの美肌ドリンク

藤井 香江

• 107 kcal
• 5 分

アセロラジュースにフレッシュないちごを加え、炭酸水でしゅわっと仕上げた爽やかなドリンク。アセロ...

材料：いちご、アセロラジュース、炭酸水、いちご

グレープフルーツとしょうがのデトックスウォーター

庄司 いずみ

• 20 kcal
• 5 分

フルーツや野菜の栄養素を水と一緒に摂れるデトックスウォーター。おしゃれな上に、美容やダイエット...

材料：グレープフルーツ、ライム、しょうが、水

本場流 絶品チャイ

香取 薫

• 73 kcal
• 10 分

本場の味を楽しめる、基本のチャイ。現地では「チャーエ」と言われます。茶葉はダージリンの高級品な...

材料：紅茶の茶葉、しょうが、水、牛乳、砂糖

第三のミルク！自家製ライスミルク

柴田 真希

• 42 kcal
• 5 分

牛乳、豆乳に続き、第三のミルクとして注目されているライスミルク。ごはんと水さえあれば、家で簡単...

材料：ごはん、水、塩、砂糖

オレンジのカクテル

おおつき ちひろ

• 187 kcal
• 5 分

「バレンシアの水」と呼ばれる、スペインのカクテルです。フレッシュオレンジとスパークリングワイン...

材料：オレンジ、スパークリングワイン、コアントロー、ミント

しょうがとスパイスの万能シロップ

藤井 香江

• 44 kcal
• 50 分

黒こしょうやたかのつめ、シナモンなど、数種のスパイスとしょうがを煮だし、エキスが凝縮したシロッ...

材料：しょうが、きび砂糖、水、黒こしょう、たかのつめ、シナモンスティック、カルダモン、クローブ

ラベンダー香る はちみつレモンシロップ

藤井 香江

• 74 kcal
• 10 分

疲労回復や喉の調子を整える時にうれしい「はちみつレモン」。ラベンダーの香りを付け、とてもリラッ...

材料：はちみつ、レモン、ラベンダー

コニャックとミルクのホットカクテル

坂田 幹靖

• 179 kcal
• 10 分

寒い季節にぴったりのホットカクテルは、コニャックに温めたミルクを入れるだけ。仕上げにバターを浮...

材料：牛乳、コニャック、バター、シナモンスティック

梅酒のモヒート

杵島 直美

• 129 kcal
• 5 分

ミントの爽やかな香りが立つ、梅酒のカクテル。ロックやソーダ割りが定番の梅酒ですが、こんなアレン...

材料：梅酒、ミント、氷、炭酸水、ライム

体ポカポカ！基本のたまご酒

藤井 香江

• 261 kcal
• 10 分

風邪気味の時や体を温めたい時に頂きたい、昔なつかしいたまご酒。栄養たっぷりのたまごは体の免疫力...

材料：卵、酒、きび砂糖

アボカドとはちみつの濃厚シェイク

藤井 香江

• 265 kcal
• 10 分

栄養バランス満点のアボカドとはちみつに、牛乳とバニラアイスを加えてとってもクリーミーに仕上げた...

材料：アボカド、バニラアイスクリーム、はちみつ、牛乳

ノンアルコールのホットサングリア

大野 明衣子

• 116 kcal
• 15 分

ぶどうジュースで作る、ノンアルコールのサングリアです。果物は皮ごと使って香りを引き立てるのがコ...

材料：ぶどうジュース、桃、パイナップル、オレンジ、りんご、砂糖、シナモンスティック、ナツメグ

スパイシーホットチョコレート

香取 薫

• 89 kcal
• 10 分

こしょうの香りを効かせた、ちょっと大人なホットチョコレート。こしょうはめん棒で叩いて潰し、割り...

材料：ブラックチョコレート、牛乳、黒粒こしょう、水、牛乳

フルーツヨーグルトシェイク

柚木 さとみ

• 182 kcal
• 15 分

ヨーグルトとバニラアイスをベースにしたシェイク。フルーツはそのままではなく、一度マリネしてから...

材料：キウイフルーツ、ラム酒、レモン汁、ヨーグルト、バニラアイスクリーム

にんじんとパイナップルのスムージー

藤井 香江

• 89 kcal
• 10 分

鮮やかなオレンジ色がおいしそうなスムージー。パイナップルの爽やかな酸味と甘みで、にんじん独特の...

材料：パイナップル、にんじん、水、レモン汁

白ワインとアップル入りカモミールティー

藤井 香江

• 60 kcal
• 5 分

香りのよいカモミールティーに、白ワインと甘酸っぱいりんごを加えたとても優しいホットドリンク。り...

材料：りんご、はちみつ、カモミールティーの茶葉、水、白ワイン

ハイビスカスのカクテル

島田 哲也

• 164 kcal
• 180 分

ビタミン類がたっぷり含まれ、健康にもいいと言われるハイビスカスゼリーを使った、ヘルシーでおいし...

材料：ハイビスカスの茶葉、グラニュー糖、バニラビーンズ、ゼラチン、水、スパークリングワイン

ゆずジンジャーシロップ

神保 佳永

• 43 kcal
• 25 分

たっぷりのしょうがを使ったシロップは、ピリッとした辛みの中にゆずがさわやかに香ります。はちみつ...

材料：はちみつ、しょうが、ゆず、はちみつ、水

あずきと豆乳の和風ミルクセーキ

蓬原 泉

• 245 kcal
• 10 分

市販の粒あんと豆乳をなめらかに仕上げた和スイーツのようなドリンクです。ホイッパーで混ぜるだけな...

材料：無調整豆乳、粒あん、抹茶、砂糖、水

チリジンジャー

藤井 香江

• 137 kcal
• 5 分

しょうがのエキスがピリっと効いた、ジンライムのアレンジドリンクです。マドラーに刺した唐辛子で混...

材料：ジンジャーエール、しょうが、唐辛子、ジン、ライム、てんさい糖、氷

トマトのヘルシー焼酎カクテル

藤井 香江

• 88 kcal
• 10 分

アルコールの代謝を高めると言われるトマトをベースに、ヘルシーな乳酸菌飲料を加えた焼酎のカクテル...

材料：トマト、乳酸菌飲料、焼酎、氷

黒糖の琉球モヒート

藤井 香江

• 110 kcal
• 10 分

沖縄の特産、黒糖を使ったモヒート。香ばしくコクのある黒糖はダークラムと相性が良く、濃厚な旨味が...

材料：ラム酒、炭酸水、氷、ライム、ミント、黒糖

桃のスパークリングカクテル

大野 明衣子

• 70 kcal
• 30 分

ピンク色のジュレが華やかな桃のカクテル。フルートグラスに注ぐとグラデーションがとってもきれいで...

材料：桃、りんごジュース、水、ローズシロップ、粉ゼラチン、水

シークワーサーモヒート

大野 明衣子

• 59 kcal
• 5 分

ライムとミントで作るモヒートを、沖縄風にシークワーサーで。独特の酸味が爽やかで、とっても飲みや...

材料：ミント、シークワーサー果汁、ガムシロップ、氷、炭酸水

基本のグリーンスムージー

藤井 香江

• 103 kcal
• 10 分

通年手に入る野菜と果物を使った、毎日飲めるスムージー。ミキサーへ具材を入れる時は、柔らかく果汁...

材料：りんご、バナナ、小松菜、レモン、水