コンビーフカレー

香取 薫

• 814 kcal
• 10 分

すでに塩味がついているコンビーフと、市販のカレールーを使えば、調味料いらずでカレーがつくれます...

材料：コンビーフ、カレールー、水、ゆで卵、ごはん、スプラウト

油いらずのジャー炒飯

浜内 千波

• 696 kcal
• 40 分

炊飯器で炒飯を作る！？チャーシューを入れたジューシーな炊きたてごはんに、溶き卵と香味野菜を加え...

材料：米、塩、こしょう、しょうゆ、酒、チャーシュー、長ねぎ、しょうが、卵、グリーンピース

スパム海苔巻き

田村 隆

• 583 kcal
• 15 分

田村さんのゴルフのおともに大活躍！シンプルながらやみつきになる絶品海苔巻きです。スパムはごま油...

材料：ごはん、スパム、卵、砂糖、焼き海苔、ごま油、塩、片栗粉、水

コンビーフとじゃがいものリエット

島田 哲也

• 202 kcal
• 20 分

フレンチの定番オードブル、リエットを手軽にコンビーフで作ります。なめらかなマッシュポテトを合わ...

材料：じゃがいも、コンビーフ、ナツメグ、塩、白こしょう、無塩バター、生クリーム

シンプルしょうゆラーメン

村山 瑛子

• 261 kcal
• 10 分

街の中華料理屋さんで何気なく食べるような、本当にシンプルなしょうゆラーメンが恋しくなること、あ...

材料：中華麺、塩、かつおだし、鶏がらスープの素、水、しょうゆ、オイスターソース、チャーシュー、...

メンチカツカレー

香取 薫

• 803 kcal
• 10 分

市販のカレールーにほんのひと手間加えるだけで、普段のカレーが2倍も3倍もおいしくなります。その...

材料：玉ねぎ、メンチカツ、カレールー、水、キャベツ、ごはん、サラダ油

りんごとコンビーフ、カマンベールのオープンサンド

美才治 真澄

• 243 kcal
• 15 分

真っ赤なりんごが目を引く、アーティスティックなオープンサンド。マスタードを加えたコンビーフは、...

材料：バゲット、りんご、コンビーフ、カマンベールチーズ、ディジョンマスタード、粗挽き黒こしょう

キャベツと焼豚のからし酢和え

蓬原 泉

• 60 kcal
• 25 分

火を使わずにつくれるので、献立に困ったときに覚えておくと便利な一品です。キャベツときゅうりは塩...

材料：キャベツ、きゅうり、チャーシュー、からし、酢、砂糖、塩、ラー油

ブロッコリーとコンビーフのレンジ蒸し

藤吉 和男(筋肉料理人)

• 132 kcal
• 10 分

ブロッコリーとコンビーフを皿に並べて電子レンジでチンするだけ！　料理をしたことがない男性でも簡...

材料：ブロッコリー、コンビーフ、ミニトマト、マヨネーズ、黒こしょう

ねぎとチャーシューのピリ辛和え

SHIORI

• 111 kcal
• 10 分

中華でおなじみの副菜を自宅で手軽に再現しましょう。豆板醤の辛みがきいていて、ごはんにもお酒にも...

材料：長ねぎ、チャーシュー、ごま油、豆板醤、しょうゆ

カラフル細巻き

八木 佳奈

• 434 kcal
• 25 分

2色の具材を組み合わせたカラフルな細巻き。まきすではなくラップで巻いて、手軽に作ります。のりが...

材料：アボカド、スモークサーモン、スパム、卵、レモン汁、白いりごま、焼き海苔、ごはん、サラダ油...

チャーシューとザーサイのチャーハン

片 幸子

• 453 kcal
• 15 分

冷めてもおいしいチャーハンレシピです。ごはんにはあらかじめ卵と油を混ぜておくと、簡単にパラパラ...

材料：ごはん、チャーシュー、ザーサイ、青ねぎ、サラダ油、しょうゆ、卵、サラダ油、塩

酸辣湯

譚 彦彬

• 284 kcal
• 20 分

辛くて酸っぱくてコクのある人気のスープ、酸辣湯です。たっぷり入った具材それぞれのだしが出た深み...

材料：卵、塩、酢、サラダ油、ラー油、水溶き片栗粉、粗挽き黒こしょう、塩、サラダ油、春雨、豆腐、...

大根もち

譚 彦彬

• 178 kcal
• 80 分

人気の点心、大根もちの本格レシピをご紹介。大根は下茹ですることで、雑味がなくなりおいしさがぐん...

材料：大根、水、サラダ油、上新粉、コーンスターチ、チャーシュー、水、干しえび、塩、砂糖、こしょ...

蒸し器でつくる　中華ちまき

蓬原 泉

• 474 kcal
• 50 分

ご家庭でつくる本格ちまき。もち米は、しっかり水を含ませてから、具材とともに炒めてから蒸すのがコ...

材料：もち米、チャーシュー、ごま油、干しえび、干ししいたけ、水、にんじん、たけのこ、長ねぎ、し...

コンビーフとアボカドのサモサ

中村 陽子

• 396 kcal
• 30 分

春巻きの皮で作る手軽なサモサ。具にコンビーフを加えるとうまみがアップし、おつまみにもぴったりの...

材料：アボカド、じゃがいも、コンビーフ、春巻きの皮、小麦粉、レモン、サラダ油、カレー粉、塩

シンガポール風焼きビーフン

譚 澤明

• 315 kcal
• 25 分

オイスターソースとカレーの風味が食欲をそそる焼きビーフン。ビーフンはフライパン全体に広げて、カ...

材料：ビーフン、らっきょう、バター、塩、カレー粉、鶏がらスープ、ピーマン、もやし、むきえび、チ...

サラダ仕立ての冷やし中華

田村 亮介

• 1129 kcal
• 30 分

炭水化物に偏りがちな麺類を、野菜たっぷりのサラダ仕立てに。タレは砂糖やメープルシロップなど、溶...

材料：中華麺、ごま油、しょうゆ、米酢、砂糖、メープルシロップ、ごま油、水、長ねぎ、しょうが、チ...

塩麹煮豚のベトナムサンド

柚木 さとみ

• 389 kcal
• 60 分

塩麹でうまみを閉じ込めた煮豚をフランスパンに挟んで頂く、ベトナム風サンドイッチ。にんじんと大根...

材料：豚チャーシュー用肉、塩麹、きゅうり、青じそ、サニーレタス、パクチー(香菜)、しょうゆ、バ...

五目チャーハン

譚 彦彬

• 582 kcal
• 20 分

アスパラガスのシャキっとした食感がうれしいチャーハンです。具を下茹でしておくことで炒めたときに...

材料：卵、むきえび、アスパラガス、チャーシュー、長ねぎ、ごはん、サラダ油、塩、こしょう、しょう...

天津丼

譚 彦彬

• 815 kcal
• 20 分

ふわふわの卵の上に、オイスターソースを使ったコクのあるあんがたっぷり。大人も子どもも大好きな天...

材料：卵、こしょう、チキンコンソメ、塩、かに肉、チャーシュー、干ししいたけ、長ねぎ、鶏がらスー...

八宝菜

譚 彦彬

• 414 kcal
• 30 分

野菜たっぷりの人気中華、八宝菜をご紹介。先に野菜を下茹でしておき、合わせ調味料と一緒に一気に炒...

材料：チャーシュー、サラダ油、紹興酒、塩、サラダ油、青梗菜、にんじん、きくらげ、白菜の葉、水煮...

五目焼きそば

譚 彦彬

• 937 kcal
• 30 分

とろみをつけた具だくさんのあんをたっぷりかけた人気の中華料理、五目焼きそばです。焼きそば用の蒸...

材料：チャーシュー、焼きそば用蒸し麺、サラダ油、ごま油、水溶き片栗粉、塩、サラダ油、ぶなしめじ...