桃のスパークリングカクテル

大野 明衣子

• 70 kcal
• 30 分

ピンク色のジュレが華やかな桃のカクテル。フルートグラスに注ぐとグラデーションがとってもきれいで...

材料：桃、りんごジュース、水、ローズシロップ、粉ゼラチン、水

マンゴーとパインのピニャコラーダ風

大野 明衣子

• 134 kcal
• 5 分

南国フルーツにココナツジュースを組み合わせたカクテル「ピニャコラーダ」。今回はフレッシュな果実...

材料：ココナッツミルク、ガムシロップ、マンゴージュース、パイナップルジュース、パイナップル、氷

アセロラといちごの美肌ドリンク

藤井 香江

• 107 kcal
• 5 分

アセロラジュースにフレッシュないちごを加え、炭酸水でしゅわっと仕上げた爽やかなドリンク。アセロ...

材料：いちご、アセロラジュース、炭酸水、いちご

大人のグラニテ2種

日髙 良実

• 36 kcal
• 10 分

市販のジュースとアイスコーヒーを冷やし固め、フォークで引っかくだけの簡単デザート。オレンジには...

材料：オレンジジュース、加糖アイスコーヒー、オレンジリキュール、コーヒーリキュール

サケ缶キャベツカレー

香取 薫

• 318 kcal
• 10 分

サバカレーならぬサケカレーを缶詰の鮭を使ってつくります。魚特有の臭みはトマトジュースを加えるこ...

材料：キャベツ、鮭缶、カレールー、水、トマトジュース、塩、ガラムマサラ

鶏むね肉のオレンジ煮込み

おおつき ちひろ

• 469 kcal
• 30 分

オレンジの産地、バレンシア地方の家庭料理です。よく炒めた玉ねぎとオレンジジュースを煮詰めれば、...

材料：鶏むね肉、玉ねぎ、オレンジ、オレンジジュース、イタリアンパセリ、塩、こしょう、オリーブオイル

さつまいものオレンジモンブラン

工藤 敏之

• 297 kcal
• 20 分

インパクトのあるオレンジ色のモンブラン。その正体はオレンジジュースで煮たさつまいもクリームです...

材料：さつまいも、生クリーム、オレンジジュース、カステラ、砂糖

りんごとオレンジのやみつききんとん

舘野 雄二

• 145 kcal
• 30 分

とっても手軽にできる、さつまいものきんとんです。りんごのシャキっとした食感と，オレンジジュース...

材料：りんご、さつまいも、水、砂糖、オレンジジュース

トマト鍋

冬木 れい

• 302 kcal
• 25 分

トマトの生産量がとても多い熊本では、一年中トマトが作られています。そこで、美味しいトマトをつか...

材料：牛薄切り肉、トマト、玉ねぎ、エリンギ、キャベツ、万能ねぎ、昆布だし、トマトジュース、トマ...

フルーツポンチ風サングリア

藤井 香江

• 131 kcal
• 10 分

季節のフルーツをたっぷり入れた、カラフルなサングリアです。フルーツは市販のカットフルーツセット...

材料：グレープフルーツジュース、ロゼワイン、シュガーシロップ、バナナ、パイナップル、オレンジ、...

トロピカルマンゴーオレンジカクテル

仁藤 由希恵

• 91 kcal
• 10 分

濃厚なマンゴーとバナナを、カシスリキュールのカクテルに。フレッシュマンゴーでも、冷凍でも手軽に...

材料：カシスリキュール、ミント、マンゴー、バナナ、オレンジジュース、レモン汁

ミント味の寒天ポンチ

totto (黄川田としえ)

• 135 kcal
• 80 分

フレッシュミントを煮出した、さわやかな寒天ポンチ。ジューシーなフルーツをたっぷり入れて、気の利...

材料：ミント、水、粉寒天、砂糖、いちご、ブルーベリー、ラズベリー、メロン、パイナップル、りんご...

大人気！バーベキュースペアリブ

和田 明日香

• 291 kcal
• 20 分

バーベキューへ持って行くと「レシピを教えて！！」というリクエストが殺到するというスペアリブ。漬...

材料：豚スペアリブ、ナンプラー、オレンジジュース、おろしにんにく、粗挽き黒こしょう

ノンアルコールのホットサングリア

大野 明衣子

• 116 kcal
• 15 分

ぶどうジュースで作る、ノンアルコールのサングリアです。果物は皮ごと使って香りを引き立てるのがコ...

材料：ぶどうジュース、桃、パイナップル、オレンジ、りんご、砂糖、シナモンスティック、ナツメグ

ホワイトサングリア

ホセ・バラオナ・ビニェス

• 240 kcal
• 10 分

白ワインで作るサングリアは、フルーツも白系で統一してクールな仕上がりに。今回はフルーツを串に刺...

材料：白ワイン、りんごジュース、ピーチリキュール、はちみつ、りんご、グレープフルーツ、梨

ポルトガルのパン料理「ミガス」

平野 レミ

• 328 kcal
• 20 分

固くなったパンのリメイクにピッタリ！ベーコンのほか、タラの干物や豚肉、チーズ、たまごなどでアレ...

材料：フランスパン、トマトジュース、オリーブオイル、パプリカパウダー、こしょう、玉ねぎ、にんに...

手づくりポン酢

尾身 奈美枝

• 38 kcal
• 10 分

フレッシュなフルーツの酸味を利用した、簡単なのに絶品な手づくりポン酢。かつおのたたきにかけるほ...

材料：グレープフルーツ、オレンジジュース、酢、しょうゆ、砂糖、かつおのたたき、新玉ねぎ、セロリ...

自家製フルーツブランデーのサングリア

仁藤 由希恵

• 98 kcal
• 15 分

季節のフルーツをブランデーに漬け込む「フルーツブランデー」。カクテルにしても美味しいほか、お菓...

材料：オレンジジュース、ブランデー、パイナップル、キウイフルーツ、オレンジ、白ワイン、エディブ...

シナモンとりんごのあったかくず湯

藤井 香江

• 118 kcal
• 10 分

相性ぴったりのシナモンとりんごを、やさしい味わいのくず湯仕立てに。生姜を加えているので、寒い時...

材料：りんご、りんごジュース、くず粉、しょうが、シナモンスティック

トマトのヘルシー焼酎カクテル

藤井 香江

• 88 kcal
• 10 分

アルコールの代謝を高めると言われるトマトをベースに、ヘルシーな乳酸菌飲料を加えた焼酎のカクテル...

材料：トマト、乳酸菌飲料、焼酎、氷

豚バラ肉のオレンジ煮カレー

東京カリ～番長

• 980 kcal
• 90 分

柑橘王国・愛媛県らしく、オレンジジュースで豚肉を煮込んだカレー。各種スパイスを用い、隠し味には...

材料：豚ばらかたまり肉、長ねぎ、しょうが、サラダ油、カルダモン、シナモン、クローブ、ターメリッ...

ガスパチョ風

飯島 奈美

• 59 kcal
• 15 分

本来はミキサーで混ぜて仕上げるスープですが、今回はトマトジュースを使って手軽に。トマトはおろし...

材料：トマト、トマトジュース、玉ねぎ、きゅうり、塩、こしょう、オリーブオイル、酢

ココナッツ風味のホワイトチョコムース

飯塚 隆太

• 288 kcal
• 20 分

冬にぴったりの白い上品なデザートです。ホワイトチョコの濃厚なコクと甘みに、ココナッツミルクのエ...

材料：ココナッツミルク、ホワイトチョコレート、生クリーム、板ゼラチン、卵黄、牛乳

緑茶のゼリー　りんごソースがけ

辻口 博啓

• 107 kcal
• 15 分

暑い季節にぴったりのさっぱり冷たいスイーツです。緑茶は香りを生かすために、必ず水出しのものを使...

材料：ミント、板ゼラチン、緑茶、グラニュー糖、はちみつ、レモン汁、湯、りんごジュース

フルーツガスパッチョ

落合 務

• 195 kcal
• 30 分

落合シェフオリジナルの絶品デザートを伝授！柑橘類の生ジュースにお好みフルーツとアイスクリームを...

材料：グレープフルーツ、オレンジ、オレンジジュース、いちご、キウイフルーツ、ブルーベリー、ミン...