チーズせんべい

きじま りゅうた

• 184 kcal
• 5 分

スライスチーズを焼くだけ！なのに目からウロコの美味しさなんです。カリッカリ食感はまさにおつまみ...

材料：スライスチーズ、マヨネーズ、はちみつ、ケチャップ、タバスコ

半熟目玉焼きとベーコンのサンドイッチ

村山 瑛子

• 515 kcal
• 15 分

黄身がとろっと溶け出すトーストサンド。専用のメーカーがなくてもフライパンで手軽に作れます。千切...

材料：食パン、バター、キャベツ、卵、サラダ油、ベーコン、マヨネーズ、ケチャップ、中濃ソース、粒...

のっけオムライス

片 幸子

• 632 kcal
• 15 分

ケチャップライスに、スクランブルエッグをのせるだけ。お弁当向きの手軽なオムライスです。ごはんは...

材料：玉ねぎ、さやいんげん、ベーコン、ごはん、粗挽き黒こしょう、サラダ油、ケチャップ、しょうゆ...

失敗知らずのとろとろオムライス

きじま りゅうた

• 731 kcal
• 20 分

卵がとろとろのオムライスは、洋食好きなら絶対マスターしたい！卵液にある調味料を混ぜると、誰でも...

材料：卵、ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、ごはん、バター、牛乳、マヨネーズ、ケチャップ、酒、しょうゆ

ベーコンエッグレタスサンド

亀田 保(かめきちパパ)

• 516 kcal
• 20 分

人気のサンドイッチを家庭でおいしく作れるレシピです。卵はフライパンで焼いたあと、折って四角形に...

材料：食パン、ベーコン、卵、レタスの葉、砂糖、塩、サラダ油、マヨネーズ、ケチャップ、マスタード

ごちそう！イカフライ

大宮 勝雄

• 540 kcal
• 20 分

肉厚のスルメイカをさくさくの衣でフライに。イカは下茹ですると食感が締まり、身崩れなくキレイに仕...

材料：するめいか、小麦粉、卵、パン粉、塩、こしょう、サラダ油、ミックスリーフ、マヨネーズ、ケチ...

ぷりぷりえびマヨ

SHIORI

• 247 kcal
• 20 分

衣にベーキングパウダーを加えると、ふんわりさくさくの口当たりに。えびは火を入れると縮むので、な...

材料：赤パプリカ、えび、塩、こしょう、サラダ油、薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、マヨネーズ、...

鮭としめじのコクうまマヨソース和え

奥田 和美(たっきーママ)

• 411 kcal
• 15 分

鮭の切り身を使ってボリューム満点のおかずを作ります。マヨネーズとケチャップを使った簡単ソースが...

材料：ぶなしめじ、塩鮭、アスパラガス、水菜、酒、片栗粉、サラダ油、マヨネーズ、ケチャップ、砂糖...

ころころコブサラダ

ワタナベ マキ

• 278 kcal
• 30 分

角切り野菜がころころと愛らしい、ハワイのコブサラダ。「コブさん」という名前のシェフが作ったこと...

材料：ささみ、トマト、アボカド、卵、レタスの葉、黒オリーブ、白ワイン、マヨネーズ、ケチャップ、...

えびのポテト包み揚げ

中村 陽子

• 419 kcal
• 25 分

細切りのじゃがいもを衣のかわりにまぶした、ユニークなえびフライ。カリカリ香ばしいじゃがいもとジ...

材料：じゃがいも、殻付きえび、塩、こしょう、サラダ油、レモン、小麦粉、卵、塩、こしょう、マヨネ...

失敗なし！プリプリえびマヨ

コウ 静子

• 254 kcal
• 30 分

大ぶりのえびがごろっと！お店で食べるような豪華えびマヨです。えびが主役のおかずだから、下処理は...

材料：えび、卵白、片栗粉、アスパラガス、グリーンリーフ、サラダ油、塩、酒、マヨネーズ、はちみつ...

本格えびフライ

寺田 真二郎

• 351 kcal
• 25 分

洋食屋さんのようなえびフライを家庭で再現！えびは腹に切り目を入れ、身をそらして中の筋を切りまし...

材料：パン粉、えび、塩、サラダ油、粗挽き黒こしょう、薄力粉、卵、牛乳、きゅうり、玉ねぎ、ゆで卵...

たっぷり野菜のオムキャベツ

藤吉 和男(筋肉料理人)

• 346 kcal
• 20 分

冷蔵庫にあるものだけで作れる便利な一品。キャペツがたっぷり食べられるのでとてもヘルシーです。上...

材料：卵、ピザ用チーズ、キャベツの葉、いかフライ、かつおぶし、マヨネーズ、和風ドレッシング、サ...

和えるだけ！梅マヨにんじん

片 幸子

• 89 kcal
• 10 分

にんじんをピーラーで薄切りにして、調味料と和えるだけ。あっという間に作れるレシピです。にんじん...

材料：にんじん、梅干し、マヨネーズ、白いりごま

レンジで簡単！梅マヨキャベツ

nozomi

• 96 kcal
• 15 分

余らせがちなキャベツをたっぷり消費できるレシピです。マヨネーズのコクに、梅干しと酢でさっぱり感...

材料：キャベツ、梅干し、マヨネーズ、酢、塩

ふわふわハンバーグのカフェ風ロコモコ

村山 瑛子

• 895 kcal
• 20 分

大きなハンバーグが乗った、ボリューム満点のロコモコ。玉ねぎを生のまま仕込んだ肉だねがとってもジ...

材料：牛豚合挽き肉、パン粉、牛乳、玉ねぎ、卵、塩、ナツメグ、黒こしょう、サラダ油、ごはん、アボ...

究極のチキン南蛮(IH使用)

村山 瑛子

• 821 kcal
• 25 分

村山さんがいろんなお店を食べ歩いて研究した、これぞ究極！のチキン南蛮。料理教室でもダントツ人気...

材料：鶏もも肉、溶き卵、片栗粉、揚げ油、しょうゆ、酒、しょうが汁、砂糖、酢、しょうゆ、赤唐辛子...

鮭のゆずこしょうマヨ焼き

ワタナベ マキ

• 137 kcal
• 10 分

いつもの塩鮭に、ゆずこしょう入りのマヨだれを塗って変化をつけて。マヨネーズのコクにさわやかな辛...

材料：塩鮭、ゆずこしょう、マヨネーズ、白いりごま

中華風ねぎ明太ソースで！ポテトサラダ

みない きぬこ

• 292 kcal
• 15 分

マンネリになりがちなポテトサラダ。中華風ねぎ明太ソースで味付けすると、うまみが増してお酒にぴっ...

材料：中華風ねぎ明太ソース、じゃがいも、きゅうり、マヨネーズ

バジルとツナのポテトサラダ

SHIORI

• 225 kcal
• 15 分

ツナ入りのポテトサラダに、バジルのさわやかな香りをプラス。定番の組み合わせが一気に新鮮になりま...

材料：じゃがいも、ツナ缶、マヨネーズ、バジルの葉、塩

ピーマンのツナネーズ和え

野永 喜三夫

• 145 kcal
• 10 分

苦手な野菜ナンバーワン！？ピーマンを美味しく食べる工夫。ピーマンは水で「蒸し炒め」にし、うまみ...

材料：ピーマン、水、ツナ缶、しょうゆ、マヨネーズ

ねぎしらすのふわふわマヨ玉

片 幸子

• 129 kcal
• 10 分

色みのきれいな卵料理は、お弁当の名わき役。定番の卵焼き以外に、アレンジレシピを覚えておくといい...

材料：卵、マヨネーズ、しらす、青ねぎ、サラダ油

きゅうりのレモンマヨネーズサンド

稲垣 晴代(MOMOE)

• 339 kcal
• 20 分

シンプルなきゅうりサンドも、切り方と味付けに一工夫すると、ワンランク上のおいしさに。マヨネーズ...

材料：食パン、きゅうり、レモン、マヨネーズ、マスタード

ささみのスティックから揚げ

片 幸子

• 187 kcal
• 10 分

冷めてもやわらかいささみは、お弁当向きの食材。細長いスティック状に切ることで、下味がつきやすく...

材料：ささみ、片栗粉、サラダ油、しょうゆ、ケチャップ、カレー粉

きゅうりのシンプルサンドイッチ

totto (黄川田としえ)

• 244 kcal
• 15 分

きゅうりを主役にしたシンプルなサンドイッチ。きゅうりはピーラーでごく薄切りにして、軽く塩もみす...

材料：食パン、きゅうり、バター、塩、マヨネーズ、粒マスタード