アプリダウンロード

和えるだけ!きゅうりと大麦のサラダ

  • 32 kcal
  • 20 分
  • はじめて

大麦と、みずみずしいきゅうりを組み合わせた和えものです。大麦は、体の水分量を整えてくれる効果があると言われる優秀食材。ザーサイで和えるだけの超かんたんレシピですが、プチプチ食感がクセになりそう♪

材料和えるだけ!きゅうりと大麦のサラダ2人分

  • きゅうり1/2 本
  • ザーサイ25 g
  • 押し麦15 g

作り方和えるだけ!きゅうりと大麦のサラダ

1

【下準備】きゅうり、サーザイは千切りにする。押麦は熱湯で15分茹で、ざるにとり水けをきる。常温になるまで冷ます。

2

ボウルにきゅうり、ザーサイ、押麦を入れ、全体をムラなく混ぜる。

3

器に2を盛りつけて完成。

料理をしながら使いやすいゼクシィキッチンアプリ!

料理中に使える便利な機能がたくさん!いつでも探しやすいアプリでお気に入りのレシピがきっと見つかる!

QRコードでアプリ(無料)をダウンロード
  • Google Playで手に入れよう
  • App Storeでダウンロード

閉じる

プレミアム会員が
今なら7日間無料!

こちらをご利用になるには、プレミアム会員登録が必要です。ご登録にはリクルートIDが必要となります。

閉じる

無料会員登録で
便利な機能が使える!

こちらの機能は、無料会員登録をするとご利用いただけます。ご登録にはリクルートIDが必要となります。

閉じる

プレミアム会員で
もっと楽しく!

こちらをご利用になるには、プレミアム会員登録が必要です。プレミアム会員を初めて登録される方は、7日間無料でお試しいただけます。