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風邪対策に!りんごと大根のミルク粥

  • 245 kcal
  • 15 分
  • はじめて

風邪っぽい時や、胃腸の調子がイマイチな時に頂きたいミルク粥。胃にやさしいりんご、大根をたっぷり入れて、体の中から温まります。はちみつでほんのり甘みを加え、おやつや夜食にもおすすめ。

材料風邪対策に!りんごと大根のミルク粥1人分

  • [A]ごはん大さじ 2
  • [A]りんご中 1/5 個 (60g)
  • [A]大根2 cm (60g)
  • [A]牛乳200 ml
  • おろししょうが少々
  • はちみつ適量

作り方風邪対策に!りんごと大根のミルク粥

1

【下準備】大根、りんごは皮をむき、すりおろす。

2

Aを鍋に入れ、木べらなどでかき混ぜながら中火で加熱する。沸騰したら弱火におとし、蓋をしてで約3分煮る。

3

2にとろみがでて具材に火が通れば完成。器に盛りつけ、好みでおろししょうがやはちみつを加えていただく。

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