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ブロッコリーとコンビーフのレンジ蒸し

  • 132 kcal
  • 10 分
  • はじめて

ブロッコリーとコンビーフを皿に並べて電子レンジでチンするだけ! 料理をしたことがない男性でも簡単においしく作れます。コンビーフはなるべく細かくちぎり、ブロッコリーの間にまんべんなくのせるのがポイント。

材料ブロッコリーとコンビーフのレンジ蒸し2人分

  • ブロッコリー1/2 株 (150g)
  • コンビーフ1 缶 (100g)
  • ミニトマト3 個
  • マヨネーズ小さじ 1
  • 黒こしょう小さじ 1/5

作り方ブロッコリーとコンビーフのレンジ蒸し

1

【下準備】ブロッコリーは小房に切り分ける。大きい房は2~3等分に、茎が太いところは縦に切り込みを入れておく。ミニトマトは半分に切る。

2

電子レンジ加熱可の皿にブロッコリーを並べる。

3

コンビーフをスプーン等ですくい、ブロッコリーの上にのせていく。さらに、ミニトマトものせる。

4

ラップをし、電子レンジで5分加熱する。

5

加熱が終わったらラップをはずし、マヨネーズと黒こしょうをかける。

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