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ハスカップのスムージー

  • 181 kcal
  • 5 分
  • はじめて

美肌の味方、ビタミンCや目に良いと言われるアントシアニンを豊富に含んだハスカップのスムージー。栄養たっぷりでまさに「飲むサプリ」です。ハスカップは酸味が強いので、バナナと組み合わせてまろやかに。

材料ハスカップのスムージー2人分

  • ハスカップ80 g (冷凍)
  • バナナ1/2 本 (正味50g)
  • 砂糖大さじ 4
  • 牛乳200 ml
  • ミント適量

作り方ハスカップのスムージー

1

【下準備】バナナは皮をむき、1cm幅に切る。

2

ミキサーにミント以外を入れて均一になめらかになるまで混ぜる。

3

グラスに注ぎ、ミントを添えて完成。 ※ハスカップは冷凍のものが通販などで購入可能。手に入らない場合は、ブルーベリで代用も可能。牛乳を飲むヨーグルトにかえるとより爽やか。

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