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グレープフルーツとしょうがのデトックスウォーター

  • 20 kcal
  • 5 分(冷蔵庫で冷やす時間は除く)
  • はじめて

フルーツや野菜の栄養素を水と一緒に摂れるデトックスウォーター。おしゃれな上に、美容やダイエットに効果が期待できると話題です。今回はビタミンCが豊富な柑橘と、代謝を上げるしょうがを使った一品をご紹介。

材料グレープフルーツとしょうがのデトックスウォーター4人分

  • グレープフルーツ2 個
  • ライム1 個
  • しょうが2 片
  • 800 ml

下ごしらえグレープフルーツとしょうがのデトックスウォーター

グレープフルーツ、ライムは皮をたわしなどでこすってよく洗い、8等分のくし形切りにする。しょうがは皮付きのままきれいに洗い、汚れや傷の部分を包丁でそぎ取り、薄切りにする。

作り方グレープフルーツとしょうがのデトックスウォーター

1

ピッチャーなどにすべての材料を入れ、冷蔵庫で冷やす。2時間後から飲みごろになる。日持ちはしないので、作ったら24時間以内に飲み切ること。残ったグレープフルーツ、ライム、しょうがは、刻んで料理に使ったり、ジャムなどにするとよい。

おいしさのポイント

フルーツは香りの出やすい皮ごと加える!

柑橘類でビタミンCを補給!

しょうがの成分で代謝をアップ!

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