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ヘルシーシーザーサラダていねい

  • 21 kcal
  • 10 分
  • はじめて

濃厚なシーザードレッシングを、ヨーグルトでヘルシーにアレンジ。にんにくと粉チーズで、あとを引く味に仕上げます。白菜は内側がやわらかくておいしいので、買ったらすぐサラダや和え物にするのがおすすめですよ。

材料ヘルシーシーザーサラダ2人分

  • 白菜の葉3 枚 ~4枚(内側のやわらかい部分)
  • きゅうり1/4 本
  • [A]おろしにんにく少々
  • [A]粉チーズ小さじ 1
  • [A]塩少々
  • [A]こしょう少々
  • [A]レモン汁小さじ 1/2
  • [A]プレーンヨーグルト大さじ 2

作り方ヘルシーシーザーサラダ

1

白菜は1~2cm幅のざく切りにする。きゅうりは薄い半月切りにする。ともにボウルに入れて混ぜ合わせる。

2

Aを混ぜ合わせる。

3

器に1の白菜、きゅうりを盛り、2をかける。

おいしさのポイント

シーザードレッシングをノンオイルで作ってカロリーダウン!

ごちそうフォトヘルシーシーザーサラダ

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このレシピのタグ
白菜の葉
きゅうり

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