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わかめとくるみのエスニック和え
材料わかめとくるみのエスニック和え2人分
- 乾燥わかめ10 g (塩蔵なら30g、生なら100g)
- くるみ2 粒
- かいわれ大根1/4 パック
- [A]はちみつ小さじ 1/2
- [A]レモン汁大さじ 1 (酢で代用可)
- [A]ナンプラー小さじ 1
作り方わかめとくるみのエスニック和え
1
乾燥わかめは水に5～10分浸けてやわらかくもどす。くるみは粗く刻む。
2
ボウルにAを順に入れて混ぜ合わせる。くるみ、わかめを加えて和える。器に盛り、根元を切ったかいわれ大根をのせる。
おいしさのポイント
低カロリーなわかめを使用！
栄養豊富なくるみで代謝をアップ！
- このレシピのタグ
- 他アジア・エスニック
- 副菜
- ダイエット
- くるみ
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