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アボカドの海苔つくだ煮和えていねい

  • 227 kcal
  • 10 分
  • はじめて

“森のバター”と言われるほど栄養豊富なアボカド。ホルモンの分泌を助け、若々しい身体を作ってくれるので、赤ちゃんを迎えたい人はぜひ積極的に食べて。甘みとコクのある海苔のつくだ煮が、驚くほどよく合います。

材料アボカドの海苔つくだ煮和え2人分

  • アボカド1 個
  • 海苔のつくだ煮大さじ 1 (市販品)
  • ごま油大さじ 1/2
  • 白いりごま適量

作り方アボカドの海苔つくだ煮和え

1

アボカドは包丁で種を中心に縦に一周切り目を入れ、両手で左右の皮をずらすようにして2つに分ける。手で種を取り除き、皮をむき、2cm角に切る。

2

ボウルに海苔のつくだ煮、ごま油を混ぜ合わせ、アボカドを加えて軽く和える。器に盛り、白いりごまを軽く指ですりつぶしながらちらす。

おいしさのポイント

栄養満点のアボカドでホルモンバランスをととのえ、妊娠力をアップ!

このレシピのタグ
アボカド
白いりごま

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